GENG BAS SEKOLAH...

Inilah geng2 bas sekolah yg paling gempak kt upc ni...mari kita berkenalan satu persatu....
yg berbaju biru bertudung putih tu empunya diri...berbaju merah pulak aini ganu...yang berkaca mata namanya izatie...yg agak kiut skit tu ecah namanya...yg tersengih 2 plak nana...sebelahnya mila...yg dua orang sama besar tu org jawa mis dan yam...agak tersorok dibelakang tu namanya dayah...dan akhir sekali genit bukan gedik tau...hehehe

SEMOGA PERSAHABATAN KITA KEKAL SEHINGGA KEAKHIR HAYAT...AMIN...

KELUARGA BAHAGIA....SUMBER INSPIRASIKU...

Inilah keluarga bahagia sy...smua ada kt dlm gmbr 2...yg bertudung merah 2 sy la...yg senyum sorg2 tu adik sy yg last...yg pasangan bahagia 2 mama dan abah sy...yg ensem skit 2 angah sy dan pasangan yg comei 2 along dan kak ipar sy...inilah keluarga bahagia saya...:-)

SELAMAT BERPUASA

A

TIP MAKAN DI BULAN PUASA

1. Berbuka dengan membaca doa.

2. Mulakan dengan minum jus buah-buahan (tanpa gula) atau air yang sedikit manis dan buah kurma 1-2
biji disusuli dengan sembahyang maghrib dan sunat awwabin mengikut kemampuan masing-masing.

3. Bolehlah makan nasi & "noodles"

4. Kurangkan pengambilan makanan yang berlemak dan berminyak.

5. Lebihkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran.

6. Kunyahlah makanan dengan perlahan-lahan.

7. Berhenti makan sebelum kenyang.

8. Lebihkan minum air.

9. Selepas sembahyang terawih, bolehlah menjamu 1-2 potong kuih, buah-buah atau jus buah-buahan.

10. Bersahurlah dengan memakan makanan yang tidak berminyak dan berlemak. Pilihan yang disyorkan
adalah seperti berikut:

Nasi putih Oats/ Nestum
Roti/ Ban Buah-buahan/ Kurma

Lebihkan ikan, ayam tanpa lemak, daging pepejal (tanpa lemak), hadkan telur dan makanan laut.

SELAMAT MENJALANI IBADAH PUASA

Teman

Teman

kehangatan mentari menyinari pagi

derusan hujan mendingini panas

saling mengiring saling melengkapi

begitulah kudrat Ilahi

kehadiranmu teman bagaikan cahaya

menerangi taman hatiku yang sepi

menjalin kasih mesra kurnia Maha Esa

merestui kemesraan ini

andai bunga tiada mekar mewangi

hancurlah harapan unggas menyepi

andai dikau menghilang dan menyendiri

bak hujan di tengah hari panas menduri bumi

begitulah perasaan pabila bayangmu pun tiada

keikhlasan hatimu menghangatkan jiwa

kelembutan suaramu menyejukkan bara

jenih airmatamu lambang ketulusan

menemaniku di kala kesepian

teruslah menyinar mentari pagi

teruslah menari hujan yang mendingin

menghijau menyegar menyuburi bumi

saling menjalin hubungan infiniti